Ce podcast hebdomadaire d’environ vingt-cinq minutes propose des méditations guidées et des enseignements issus de la tradition bouddhiste kadampa, dans la lignée de Guéshé Kelsang Gyatso. Les épisodes sont portés par des enseignants expérimentés et s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants.
L’objectif est très concret : apaiser le stress, réduire l’anxiété et cultiver la paix intérieure, la sagesse et la compassion au quotidien. Les thèmes récents vont de l’art du contentement à la difficulté de vivre sans se comparer, en passant par la manière de préparer une rentrée sereine ou d’emporter la paix avec soi en voyage.
Une mini-série en trois épisodes, un défi méditation, détaille les bienfaits de la concentration et ses neuf niveaux. Un rendez-vous adapté à celles et ceux qui souhaitent installer une habitude de pratique, sans jargon, avec un ton posé et accessible.
