La dépression reste une maladie très répandue, avec ses propres codes, mais on n’y prête guère attention tant qu’on n’y est pas confronté. Manuella Lafouasse, à l’origine du blog Mydelipression, lui consacre ce podcast depuis 2020 avec un message central : il est possible d’arriver au bout du tunnel et de retrouver une vie pleine de sens.
Les épisodes, d’une quinzaine de minutes, se suivent à un rythme presque quotidien. Elle y propose des solutions pour garder joie et motivation, ainsi que des conseils concrets destinés à l’entourage, pour être une aide réelle plutôt que destructrice.
Les épisodes récents donnent une idée du registre : les cinq choses qu’elle fait pour ne pas retomber en dépression, l’envie d’arrêter de chercher le positif partout, ou une invitation à écrire ses pensées négatives quand elles tournent en boucle. Un épisode explique aussi pourquoi les conseils de reconquête ne fonctionnent pas avec la dépression.
