Chaque semaine, les frères Clément publient une séance de méditation guidée d’environ vingt-trois minutes, pensée pour se détendre, mieux dormir et apaiser l’esprit. Au programme : méditations, affirmations positives, exercices de respiration et musiques relaxantes.
Les thèmes visent le stress, l’anxiété et l’endormissement, en s’appuyant sur la pleine conscience, la confiance en soi, le lâcher-prise, la gratitude, l’abondance ou la sérénité. Le podcast évoque aussi la reprogrammation du subconscient.
Dans les derniers épisodes, on trouve une méditation de gratitude du matin pour entrer dans l’abondance, une séance de quinze minutes consacrée à la joie, à l’amour et à la gratitude, une autre sur le lâcher-prise et les poids émotionnels, un travail sur sa part d’ombre et une méditation anti-anxiété nocturne, « Le Refuge intérieur ». D’autres séances proposent de rencontrer son futur soi ou de partir pour un voyage intérieur dans « Le Sanctuaire des Dragons ».
