Lucile Woodward reçoit des expertes, des experts et des personnalités inspirantes pour démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport et de santé mentale. Chaque épisode apporte un éclairage pour comprendre son corps et son esprit, retrouver de l’énergie et construire son équilibre, sans tabou. Le rendez-vous est hebdomadaire, d’environ trois quarts d’heure, depuis 2023.
Deux formats alternent : l’entretien et le court « en 3 points ». Côté entretiens, Emilie Steinbach parle d’alimentation optimale, Véronique Billat du cardio et d’un corps hybride, Julie Chapon de l’appli Yuka, Lilian Lacourpaille des étirements, Juju la Gygy de la ménopause. Les versions courtes résument en trois points la ménopause, le cardio et les étirements. Ces derniers sont abordés sous l’angle de ce que personne ne fait correctement, avec les bons gestes à adopter dans sa routine.
