Les voyages intérieurs de Thomas est un podcast de méditations guidées animé par Thomas Marcilly, psychopraticien, médium et formateur, qui a longtemps proposé des Instants méditatifs sur l’antenne de Radio Médecine Douce. Chaque semaine, un épisode d’environ vingt et une minutes apporte des techniques de méditation simples.
Exercices de respiration, de visualisation et de pleine conscience se succèdent pour apaiser le stress du quotidien, trouver la paix intérieure et se reconnecter à soi, que l’on soit débutant ou avancé. Une mise en garde précise que ces contenus ne remplacent pas un avis médical.
Les épisodes récents portent sur la cohérence cardiaque, le scan corporel, l’entrée dans l’automne, le sentiment de sécurité dans l’instant présent, le pouvoir du moment présent par la curiosité ou par le souffle, la fluidité naturelle et la connexion à sa lumière intérieure.
