Audrey, coach de vie certifiée, publie chaque mercredi un épisode d’une vingtaine de minutes sur le développement personnel et le bien-être, depuis 2021. Elle y parle seule ou accompagnée, avec des conseils, méthodes et outils présentés de façon simple, étape par étape, pour passer à la pratique.
Les questions de départ sont celles du début d’un travail sur soi : mieux se connaître, gagner en confiance, se remettre d’un burn-out ou sortir de l’épuisement. L’ambition affichée est de devenir actrice de sa vie plutôt que spectatrice, et de la rendre plus sereine.
Les épisodes récents s’attachent surtout à l’organisation et à l’énergie : sept outils qui font gagner du temps, pourquoi une to-do ne se termine jamais, ce qui arrive quand on a trop de priorités, ou pourquoi on remet toujours la même décision à plus tard. Une série « Carnet d’été » a aussi proposé d’examiner son budget de temps et d’énergie, ou de se demander qui décide vraiment pour soi.
