Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnelle, partage des conseils et des outils pour oser et donner un nouvel élan à sa vie. Les épisodes durent environ vingt-quatre minutes, et le podcast existe depuis 2020.
Beaucoup d’épisodes se présentent sous forme de « clefs » à appliquer. Sept distorsions cognitives expliquent comment le cerveau déforme la réalité, quatre clefs aident à changer ses schémas plutôt que de seulement les comprendre, cinq autres à reconnecter à ses envies quand on ne sait plus ce que l’on veut. D’autres épisodes s’attaquent à la peur de ne pas être à la hauteur après une promotion, et à l’idée qu’être compétente dans son métier ne signifie pas qu’il nous correspond.
Un épisode relie doute, démotivation et cycle menstruel avec Gaëlle Baldassari, et des best-of reviennent sur la faible estime de soi et l’impression de ne jamais en faire assez.
