Lâcher prise le soir comme le matin grâce à des séances d’hypnose guidées, à écouter chez soi, sur des thèmes du quotidien comme la gestion du stress, le sommeil ou le poids. Chaque séance est pensée comme un outil pratique pour accompagner une évolution personnelle.
Les épisodes récents donnent la mesure de la variété du programme : une hypnose matinale pour démarrer la journée avec confiance, des séances pour retrouver un rythme de sommeil régulier, pour bien dormir en période de canicule ou pour se rendormir après un réveil nocturne, ainsi que des séances pour réguler son système nerveux, arrêter de vouloir plaire à tout le monde ou cesser de se compliquer la vie avec ses complexes.
Les séances durent en général une trentaine de minutes et paraissent tous les quinze jours. Le ton est doux, bienveillant, tourné vers le mieux-être. Le podcast existe depuis 2021 et s’adresse à celles et ceux qui souhaitent essayer l’hypnose sans se déplacer.
