Sébastien Martin, coureur passionné, enseignant dans le Loiret et podcasteur, a lancé ce podcast en 2020 pour parler de sa passion et documenter son parcours, dont sa préparation au Marathon pour Tous des Jeux de Paris 2024. Chaque semaine, il livre des conseils d’entraînement (fractionné, VMA, endurance), de nutrition, de récupération et de prévention des blessures, du 5 km au marathon, avec un passage par le trail.
Le format mêle trois ingrédients. Des capsules courtes avec des experts, comme Bruno Heubi pour le regard du coach ou des diététiciennes pour l’assiette. Des interviews en grand format de coureurs amateurs et professionnels, parmi lesquels Ludovic Pommeret ou Julien Veysseyre, qui raconte son UTMB de 176 km avec une prothèse. Des épisodes solo, enfin, pour les retours d’expérience, la motivation et la gestion de course.
Les derniers épisodes traitent d’une coupure et du niveau perdu, des règles d’une rentrée running réussie, ou de la séance ratée à rattraper ou non. Un ton sans prise de tête, authentique et communautaire, pour préparer un premier chrono comme pour courir par plaisir.
