Trois minutes, chaque lundi à sept heures : le format est volontairement ultra-court pour poser une notion de préparation physique à la fois. Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau, y partage vingt ans d’expérience auprès de fédérations internationales et d’athlètes olympiques.
Les sujets sont précis et directement applicables : la douleur comme signal utile ou comme bruit parasite, l’erreur de répartition qui fait stagner après quarante ans, la créatine et la récupération féminine, les sodas zéro, ou encore les origines de la pratique fondée sur les preuves.
Le podcast est conçu pour les sportifs engagés, les coachs, les étudiants, les préparateurs, les kinés du sport, les professeurs d’EPS et les curieux des sciences du sport, tous sports et tous niveaux confondus. Le ton est direct et sans fioriture, ce qui permet d’écouter un épisode en quelques instants, le matin, avant d’attaquer la semaine.
