Retrouver énergie, forme et santé après 50 ans, et vivre ses plus belles années sans subir son âge : c’est le fil de cette chaîne quotidienne, animée depuis 2021 par Benjamin Sant, ancien officier et fondateur d’Élite Longévité.
Elle réunit des entretiens avec des médecins et des experts, des conseils concrets sur le sommeil, la nutrition, l’énergie et la longévité, ainsi que les coulisses d’une méthode qui a accompagné plus de 4 000 personnes.
Les vidéos récentes insistent sur des gestes accessibles : deux séances de renforcement par semaine, monter l’escalier chaque jour, reprendre du muscle même après 80 ans, garder des glucides complets autour des séances. On y croise aussi Serge Hercberg, l’inventeur du Nutri-Score, qui répond aux critiques. Un autre sujet oppose l’adaptation de l’hôpital à la prévention de l’obésité, chaque kilo perdu soulageant les articulations et le cœur.
