Arrêter de se battre contre son corps : tel est le fil de ce rendez-vous du lundi, d’environ seize minutes, tenu depuis 2021 par Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et hypnopraticienne. Il y est question d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans régime ni pression, avec douceur et bonne humeur.
Chaque épisode se présente comme un pas concret, qui réunit clés pratiques, réflexions de fond et moments de respiration, pour se sentir mieux dans son corps et plus en paix avec soi-même.
Parmi les sujets traités ces derniers temps : transformer un craquage en information utile, la culpabilité de ne pas s’acheter de vêtements tant que le corps n’a pas changé, la balance qui ne dit pas tout, les miroirs que l’on évite, une rentrée sans régime ou l’estime de soi face aux réseaux sociaux.
