« Le Poids de la Nuance » part d’un constat simple : dans le monde du fitness, entre promesses contradictoires et conseils péremptoires, on finit vite désinformé, désorganisé et démotivé. Chaque semaine, Kinvolve Fitness répond par des épisodes d’une vingtaine de minutes qui mettent la science et la pratique côte à côte, avec toutes leurs nuances, pour donner des outils et expliquer les fondements de l’entraînement et de la nutrition.
La troisième saison donne la mesure du terrain couvert. On y compare trois manières d’aborder la flexibilité alimentaire — intuitive, intentionnelle ou stratégique —, on énumère trois obstacles à la progression en perte de gras, on se demande s’il faut sentir un muscle pour le faire grossir ou si l’on peut passer moins de temps au gym sans perdre de résultats. Un épisode met aussi en garde contre les conseils absolus.
Des coachs qui expliquent plutôt qu’ils ne prescrivent, pour celles et ceux qui veulent s’investir dans leur transformation sur la durée. Deux épisodes permettent de faire connaissance avec Coach Jé et Coach Sim.
