Dans « Au-delà du physique », Hugo Lecavalier explore la psychologie qui se cache derrière la constance, quand on poursuit une transformation physique. Le podcast s’appuie aussi sur les dernières recherches scientifiques en matière de comportements de santé. Plusieurs épisodes par semaine, d’environ quarante-sept minutes chacun.
Le rapport à la nourriture revient souvent : une femme qui arrête de tout tracker et voit son obsession disparaître en trois jours, une autre qui perd trente-cinq livres en cessant de se concentrer sur ce qu’elle mange. Côté recherche, un épisode s’appuie sur une étude auprès de quatre mille célibataires pour montrer pourquoi nos raisons de perdre du gras comptent, un autre résume trois ans d’étude de la motivation, un troisième distingue les meilleurs et les pires mécanismes d’adaptation face au stress. Un entretien avec Chloé Courtemanche, qui a fait un demi-Ironman sans structurer son entraînement, apporte un témoignage sportif.
