Un vendredi sur deux, Charles, diététicien, partage des conseils concrets pour simplifier les repas, y penser moins et faire la paix avec son assiette, avec l’idée de bien manger sans pression et sans charge mentale.
Les numéros récents mêlent repères pratiques et réflexions : cinq repères pour mieux manger sans repartir de zéro, cinq bons réflexes pour organiser ses repas à la rentrée, le fiber maxing expliqué simplement, les pièges des apéros de l’été. D’autres textes sont plus personnels, comme le jour où il a compris que le problème n’était pas son assiette. La newsletter a aussi changé de visage.
