Helen Watkins, professeure de yoga et de méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de médecine traditionnelle chinoise, y interroge la notion de juste équilibre. Comment marcher parfois sur le chemin du moindre effort, exploiter ses dons innés et respecter sa nature profonde ? Elle invite à plus de douceur et d’écoute envers soi-même, dans un art de vivre yin qui aide à ralentir en conscience.
Chaque semaine, un épisode d’environ une demi-heure puise dans les années d’expérience de l’animatrice et dans les deux traditions. Les sujets récents vont de la lecture du corps, quand l’alignement ne suffit plus, aux idées reçues sur le Yin Yoga, en passant par le storytelling dans les cours, le Yoga Nidra avec Stéphanie Allerme, les retraites de yoga avec Nina Petitjean ou la philosophie du yoga aujourd’hui avec Marie Blanchet. Un épisode démêle aussi le vrai du faux en médecine chinoise.
Actif depuis 2023, le programme s’adresse aux pratiquants de yoga, aux enseignants et à celles et ceux qui cherchent des repères pour vivre plus lentement.
