Après avoir traversé lui-même l’anxiété, Benjamin Taylor est devenu expert en neuropsychologie. Sa newsletter, consacrée au stress, à l’angoisse et à l’anxiété, paraît plusieurs fois par semaine, et chaque lundi il y partage des solutions : une méthode, une technique ou l’expérience d’une patiente qui va mieux.
Les textes expliquent ce qui se joue dans le corps et dans la tête. Le cerveau y apparaît comme un protecteur face à un danger qui n’existe plus, la panique qui saisit le corps au moment de parler n’est pas de la timidité, et la peur de l’avion n’est pas le vrai problème. L’anxiété sociale est éclairée par la recherche en psychologie, et la dissociation traumatique, quand le corps reste mais que l’esprit s’échappe, a son propre numéro.
On y rencontre aussi des témoignages de patients, comme celui de Sophie, et des exercices de réflexion, par exemple dix questions pour faire le point sur sa vie.
