Coach sportive et maman de deux filles, Ludy Lacourt partage depuis 2014 les entraînements qui l’ont aidée à rester tonique à chaque étape de sa vie : grossesse, post-partum, puis périménopause. Elle publie plusieurs fois par semaine.
La chaîne propose des séances à faire à la maison en moins de trente minutes, pensées pour la physionomie féminine, avec des options pour les femmes enceintes et les jeunes mamans, et des programmes adaptés à la périménopause. Elle y ajoute des conseils pour bouger avec bienveillance, sans chercher à performer à tout prix, et un entraînement en direct chaque lundi.
Les messages récents parlent de la rentrée et de la charge mentale, du plaisir de s’entraîner tôt le matin, de l’importance du renforcement musculaire pour tout le monde, mais aussi d’une recette salée et protéinée pour le petit-déjeuner. Le ton est franc, motivant et sans culpabilité. Un bon point de départ pour les femmes de plus de 40 ans et les mères qui veulent reprendre le sport.
