Nico, coach sportif spécialisé dans la musculation pour les femmes, anime L’Académie des Guerrières depuis 2009 et publie une vidéo chaque jour. Sa mission : aider celles qui l’écoutent à transformer leur corps et leur identité, à reprendre confiance et à sortir de l’industrie du régime.
Son discours est limpide : avancer sans se priver, sans se forcer et sans passer sa vie en salle. Il explique pourquoi les régimes finissent par provoquer des rechutes et défend l’idée que le vrai levier, ce sont l’identité et les habitudes. Plus de 200 Guerrières ont déjà été accompagnées.
Les vidéos récentes sont des conseils très ciblés : l’erreur la plus courante pour développer ses abdos, ce qui empêche de faire progresser ses fessiers, la bonne exécution du tirage vertical, du facepull ou du leg curl assis, ou une variante peu exploitée de la presse. Quelques sujets de mindset s’invitent aussi, comme la question de savoir si être en couple distrait de ses objectifs.
